عادات تزيد السعادة – Habits for Happiness

Vocab English Arabic Mood الحالَةَ المِزاجيَّةَ Gratitude الامْتِنانِ Hormones هُرْموناتِ Serotonin السّيروتونينْ Dopamine الدوبامين Endorphins الإِنْدُورْفِينِ Physical activity نَشاطٍ بَدَنِيٍّ Sunshine أَشِعَّةِ الشَّمْسِ Relaxation الِاسْتِرْخاءَ Omega-3 الأوميغا - 3 Laughter الضَّحِكِ Meditation التَّأَمُّلِ Happiness السَّعادَةِ Reward المُكافَأَةِ Deep breathing التَّنَفُّسِ العَميقِ   يُمْكِنُ لِلْعَادَاتِ اليَوْميَّةِ الصَّغيرَةِ أَنْ تُعَزِّزَ الحالَةَ اَلْمِزاجيَّةَ...